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相信许多姐妹一定一脸懵，“早C晚A”是什么？C和A是什么饭圈缩写吗？

其实早C晚A，就是早上使用含有维C类成分的护肤品（包括原型VC、VC衍生物），抗氧化+预防光损伤。晚上使用有维A类成分的护肤品（包括A醇、A醛、A酯），帮助皮肤抗老，淡化皱纹。

有很多人说，早C晚A效果媲美医美，相当于给日常护肤加buff，事半功倍，但也有不少人吐槽说自己用了会烂脸。
今天小只就来给大嘎科普下，这个传说中的“早C晚A”，到底是真实有效的护肤方法，还是玄学智商税？

前面说到，早C晚A指的就是在早上使用含有维C类成分的护肤品，晚上使用含有维A类成分的护肤品。

为什么要这么搭配呢？维C和维A是目前公认较有效的两大护肤成分。
先说VC，它有抗氧化、美白、抗老的功效，如果只在晚上用，那它就是个平平无奇的美白成分，但换到早上，VC就能够发挥它的多面功效，帮助我们的皮肤抗氧+抗老+美白。
而VA作为美国FDA唯一认证的有效抗老成分，因为有光敏性和紫外线八字不合，不适合早上用，只适合晚上。所以正好可以和早上用的VC强强联合，组成“早+晚”最强CP。

白天的紫外线和污染物会让身体产生大量的自由基，生成黑色素，进而引发出斑点、松弛、暗沉、皮肤老化。而VC就能在这个时候发挥作用。VC会“牺牲自己”中和自由基，帮助皮肤抵抗氧化，还原黑色素，也就是说，白天的VC，能够给我们的皮肤带上面罩，预防皮肤氧化老化、产生斑点。

（图片中，坚持使用VA产品后，细胞外基质被修复）

晚上护肤时用VA，则能够促进皮肤细胞再生和角质细胞分化，增厚真皮层。体现到脸上，就是淡化皱纹、紧实皮肤。
就这样，VC和VA互相搭配，从白天到夜晚都给皮肤筑起了一层牢实的屏障，从各个角度预防皮肤老化，改善皮肤状况。所以，除了医美，早C晚A是目前抵抗皮肤老化最有效的方法之一，绝不是徒有虚名。
那为什么还有这么多人吐槽早C晚A会烂脸呢？这就要谈一谈关于使用早C晚A的误区了。

▸早C晚A是必须吗？
NO。早C晚A的重点是抗老，如果你更重视美白需求，也可以换成早晚都用美白产品。如果你更重视保湿修护，也可以完全抛开C和A，选择有相关成分的产品。

▸所有人都适合早C晚A吗？

NO。中高浓度的VC和VA都对皮肤有一定的刺激性，如果你是敏感肌or皮肤病严重患者，还是老老实实用保湿产品+看医生吧。另外，如果是在备孕、怀孕、哺乳期内的姐妹，也不建议尝试哦~

▸VC和VA浓度越高越好？

NO。浓度高≠效果好，选择适合自己的浓度就好。

早C：VC产品

VC产品有两种：原型VC、VC衍生物。
原型VC的效果是最强的，但也最不稳定，很容易失活，还有一定刺激性。适合皮肤比较厚实耐操的人。

城墙皮可以尝试这些↓

VC衍生物比起原型VC更加温和，适用于大多数人。虽然没原型VC那么强效，但肤感也会舒适很多。

普通肤质/小白入门可以选这些↓

如果你的皮肤不耐受或者不想用VC，也可以选择其他抗氧化成分，比如白藜芦醇、艾地苯等等。早C的重点就是抗氧化，只要是选择抗氧化成分就行。

VC不耐受，敏感脆弱肌试试这些↓

使用时要注意原型VC很挑PH环境，所以原型VC的产品最好在洁面后就使用，才能最好地发挥它的抗氧化效果。而VC衍生物和其他抗氧化成分就没那么讲究，不一定要洁面后第一个上脸，但为了保证效果，还是要放在护肤流程里比较前面的位置~

晚A：VA产品

VA分为A酸、A醛、A醇、A酯。A酸是化妆品禁用成分，只能在一些药膏里找到。所以早C晚A中的“A”主要指A醛、A醇、A酯这些A酸衍生物。

VA不像VC那样“挑剔”，用在护肤哪一步都行。初次尝试VA的姐妹，需要注意建立耐受，从低浓度开始尝试，隔几天用一次，建立耐受后再提高使用频率和浓度。